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Fútbol del Poniente Almeriense

Leyenda para Ejercicios

Leyenda para Ejercicios

Para facilitar el entendimiento por parte del lector de los gráficos de los distintos ejercicios, se expone aqui arriba una leyenda gráfica. Todo aquel material que forme parte de una tarea y que no se encuentre en esta leyenda se explicará en el desarrollo del ejercicio para un claro entendimiento del mismo.

El mojonero Juanjo triunfa en el Poli Ejido

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Valerio dejaba su puesto a Juanjo, tras recaer de su lesión. Solo pudo aguantar la primera media hora de juego ante el CD Yeclano. Y es que Joaquín Valerio regresaba al once precipitadamente tras su lesión muscular y debido a los problemas de tobillo que se produjo Juanjo durante el entreno del pasado jueves.

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Juanjo realizó grandísimas paradas en una impresionante tarde. Gran actuación del joven guardameta natural de La Mojonera, al que ya le siguen la pista varios equipos para la temporada siguiente.

Fuente: PolideportivoEjido.es

Artículo sobre Juanjo en su debut en 2ªB en octubre de 2010:

Juanjo: “Yo sólo me dediqué a hacer lo que sabía hacer”

El meta de La Mojonera es el protagonista de la semana tras debutar en 2ª B con sus 17 años

Juanjo Tarifa no tenía muy claro este verano dónde iba a jugar y en que categoría iba a hacerlo. Sin embargo, un acuerdo entre el Poli Ejido y La Mojonera acabó convirtiendo a este joven de 17 años de esta localidad del Poniente en uno de los guardametas del Poli Ejido que compite esta temporada en la División de Honor juvenil.

Juanjo Tarifa Poli Ejido

No obstante, lo que no se esperaba Juanjo es que iba a tener la oportunidad de jugar con el Poli pero en Segunda B. “Si me dicen esto hace dos semanas ni me lo habría creído”, confesaba un exultante Juanjo tras el partido en La Victoria.

Juanjo Tarifa Poli Ejido

Lo cierto es que ha sido un cúmulo de circunstancias el que han dado lugar a que Juanjo Tarifa llegara a disputar casi el partido completo del pasado domingo en La Victoria. Uno de ellos fue la lesión de Valerio de hace dos semanas. Y eso unido a que este año no hay filial en el Poli y a la lesión de Ubierna acabaron por hacerle tener que debutar en Segunda B.

Juanjo Tarifa Poli Ejido

“Ha sido una experiencia muy bonita y yo sólo me dediqué a hacer lo que sabía hacer”, explicaba un Juanjo que se ha convertido en una de las revelaciones de la jornada tras su gran actuación en el duelo ante el Jaén.

Fuente: ElAlmeria.es | Fran García

Triunfo del Infantil "B" ante el Zapillo (4-2)

Triunfo del Infantil "B" ante el Zapillo (4-2)

LA MOJONERA "B" 4 - ZAPILLO AT. 3
Primera Provincial Almería Infantil 2010/2011

 Fecha: Domingo, 03 de Abril de 2011 a las 12:00 horas.

Mañana nublada en La Mojonera con una temperatura muy agradable para la práctica del fútbol.

Lugar: Carlos Quintanilla (La Mojonera - Almeria)

La Mojonera Club de Fútbol: DACIO, LORENZO, ESTEBAN, ÁLVARO, FADIA, TOMAS, ISMAILA, ROBERTO, DOMINGO, JORGE y JOSE. También jugaron ISMAIL, JONY, JUAN, DAVID y AGUSTIN.

Entrenador de La Mojonera CF: CARMELO FUENTES

Delegado: PACO VILLEGAS

Goles de La Mojonera B: 1-1, DAVID (41’); 2-2, ISMAIL (54’); 3-2, ÁLVARO de penalty (59’); 4-2, TOMAS (73’);

Victoria muy trabajada de La Mojonera, ante un correoso y dificil conjunto como es el Zapillo At. Los chicos de Carmelo Fuentes han conseguido un gran triunfo consiguiendo darle la vuelta al marcador tras llegar al descanso con un inmerecido 0-1. Buen partido de todo el equipo, de los mejores de esta temporada, con garra, intensidad y constantes apoyos entre los jugadores. La próxima jornada visita al CD Oriente en la matinal del sábado, donde los mojoneros deben refrendar el buen partido hecho hoy y seguir cosechando puntos.

La libreta del mister

La libreta del mister

Hace unos años una lesión de rodilla me apartó de jugar al fútbol y pasé a verlo desde otra perspectiva: la del entrenador.
Desde entonces he estado vinculado a varios clubes en los que he desempeñado varios roles dentro de un cuerpo técnico hasta llegar a donde estoy hoy. Comencé este año la temporada en el Club Deportivo Alhaurino junto a Juan Gambero, gran entrenador y mejor persona, del que he aprendido numerosas cosas en el fútbol.
Actualmente desempeño funciones de Analista Táctico en el Málaga CF, a las órdenes del que estimo que está entre los mejores entrenadores del mundo y que ha sido uno de mis ídolos desde que empecé a entrenar, Manuel Pellegrini. Como compañeros en la parcela técnica tengo a Rubén CousillasJosé CabelloKike RuizXabi Mancisidor,Rafa Gil y Luis Martínez, enormes profesionales de los que aprendo a diario y hacen que mejore día a día.
Una vez hechas las presentaciones, con este blog pretendo transmitir al resto de entrenadores distintas ideas y propuestas acerca de la práctica de fútbol para el enriquecimiento del conocimiento de todos los que nos dedicamos a ésto.
Sin más me despido,
Adrián Espárraga Jaime
Los blogs del entrenador de fútbol:

Medicina deportiva y lesiones

La consulta de especialista

¡El dolor del hombro no me deja dormir!

Cuando hay una lesión del manguito de rotadores, todo el funcionamiento del hombro se resiente · El paciente pierde fuerza y disminuye el rango de movilidad · La tenidinitis es frecuente entre deportistas

Dr. Antonio Ríos Luna / http://www.doctorantoniorios.com

EL manguito de rotadores es un grupo de músculos del hombro encargados de realizar los movimientos principales como es la separación (peinarnos), aducción y rotaciones (aseo personal)... Está formado por el supraespinoso, infraespinoso, redondo menor, subescapular y bíceps.

Cuando hay una lesión del manguito de rotadores, todo el funcionamiento del hombro se resiente. El paciente tiene dolor, pierde fuerza y sobre todo disminuye el rango de movilidad, con afectación principal de los movimientos de abducción y de rotación.

La tendinitis es la dolencia más frecuente en el hombro del deportista sobre todo en los practicantes de tenis y pádel. Se produce por un conflicto de espacio entre las estructuras óseas del hombro y las estructuras que discurren por ese espacio subacromial, como son los músculos citados anteriormente.

Su manifestación clínica principal es la presencia de dolor en la zona anterolateral del hombro, de inicio insidioso y tolerable, de características mecánicas y de empeoramiento nocturno, pero que con el paso del tiempo puede llegar a provocar la impotencia funcional. El comienzo de los dolores puede ser un esfuerzo o movimientos repetidos del hombro, sobre todo cuando estos se realizan por encima de la cabeza.

A veces se evidencian chasquidos en la zona anteorolateral del hombro. El dolor se incrementa cuando el brazo intenta separar > 90º. Es frecuente que los pacientes no puedan dormir sobre el lado doloroso y que les pueda afectar incluso para poder realizar su aseo personal.

Para el diagnóstico es obligatorio realizar una Rx del hombro, a fin de valorar si se aprecian signos de artrosis, si se aprecian depósitos de calcio en el tendón (tendinitis calcificante), si hay alguna lesión quística o tumoral que pueda provocar el dolor.

Es importante hacer el estudio comparativo con el otro hombro. La siguiente prueba diagnóstica a realizar, es la RMN. Con esta herramienta se puede valorar de forma muy sensible y específica los problemas que aquejan al hombro que duele, sobre todo las lesiones musculares.

Podremos saber si el manguito de los rotadores está roto en todo su espesor, si la rotura es superficial, si hay sólo una inflamación de la bursa que rodea al tendón… Y de esta forma, buscar la mejor opción de tratamiento.

Esta modalidad de tratamiento está indicada en aquel paciente cuya enfermedad haya tenido una evolución inferior al año, presente una rotura del manguito inferior a 1-2 cm con sintomatología poco importante y con una pérdida escasa de la funcionalidad del hombro; en roturas parciales del espesor del manguito. Funciona en el 80% de los casos.

El tratamiento inicial pasa por el reposo, tratamiento con AINEs y terapia rehabilitadora.

El objetivo de la misma es recuperar o evitar la pérdida del rango de movilidad inherente a la presencia de dolor en el hombro, sobre todo con los movimientos activos. Dentro de la rehabilitación, la estimulación de los tejidos mediante los ultrasonidos puede ser de gran utilidad.

Un programa de ejercicios centrados en el rango de movilidad, el estiramiento del deltoides, del manguito de rotadores y de toda la musculatura de la escapular tiene efectos beneficiosos. Respecto a las infiltraciones, su efecto beneficioso se nota especialmente cuando se inyecta en lesiones del manguito en su etapa inicial y en pacientes de mediana edad. En estadíos avanzados esta forma de tratamiento tiene una menor tasa de éxitos y el paciente continuar con dolor. Si la lesión se encuentra en las etapas iniciales de la enfermedad, el paciente nota alivio del dolor y mejora la sensación de debilidad así como el rango de movilidad activo sobre todo para la abducción. Si no hay ningún tipo de alivio, la posibilidad de que estemos ante una rotura completa cobra fuerza. Cuando no hay una respuesta satisfactoria a la terapia médico-rehabilitadora en el plazo, que según distintos autores puede ir, desde los seis a los doce meses, y existe un claro deterioro de la calidad de vida del paciente, estaría indicado el tratamiento quirúrgico de las lesiones existentes.

La principal indicación es la persistencia de dolor que no ha respondido al tratamiento conservador. Su objetivo es el de eliminar las estructuras que producen el desgaste mecánico, restablecer la integridad del tendón con objeto de aliviar el dolor, minimizar la posibilidad de progresión de la rotura y aumentar la fuerza y la movilidad del hombro. El grado de recuperación de la fuerza no es predecible y el paciente debe estar informado de ello de cara a las expectativas de recuperación que haya depositado en la intervención. La recuperación dependerá del tamaño de la rotura, del tiempo que haya trascurrido desde el diagnóstico, la calidad de los tejidos, la edad del paciente y el tratamiento rehabilitador postquirúrgico. El abordaje artroscópico de las lesiones del manguito de rotadores ha supuesto una revolución en la técnica de la reparación, ya que a través de una intervención poco agresiva podemos realizar procedimientos que antes requerían un abordaje más ampliado, lo que repercute en un mejor postoperatorio, una recuperación precoz, menor dolor y menor tiempo de hospitalización. En la intervención se suele "limar" parte del hueso acromion contra el que roza el tendón del manguito de rotadores, provocando el dolor. Además, se revisa el estado del tendón. Si la rotura es completa y el paciente es de alta demanda, se procede a la sutura del tendón al hueso.Cuando únicamente se ha realizado una "limpieza" del hueso y del tendón, se coloca un cabestrillo durante 3-4 días e inmediatamente después debe comenzar el tratamiento rehabilitador. En el caso que se haya realizado una sutura, el paciente deberá permanecer inmovilizado durante, al menos, entre 4 y 6 semanas. A continuación, la fisioterapia es obligatoria para recuperar la movilidad.

El PoliEjido Infantil B citado el dia 23 de agosto

El PoliEjido Infantil B citado el dia 23 de agosto

Los componentes del Infantil B del Poliejido han sido citados por Angel Gomez y José Pino para una primera toma de contacto con los chicos antes del inicio de la pretemporada. A la cita, en Santo Domingo, acudiran la mayoria de los padres, que querrán saber además de la fecha del início de los entrenamientos, otras cuestiones relacionadas con este equipo como los desplazamientos, cuota de cada jugador y tantas otras cuestiones relativas a la nueva etapa que se avecina para nuestros equipos canteranos. A dia de hoy aún no se sabe quién va a entrenar a los chicos, probablemente el dia 23, se sepa ya quién vaya a ser el entrenador.